Nouvelle année, nouvelles résolutions !
Nouvelle année 2023 : et si nous passions un accord avec nous-même ?
Souvent en début d’année, nous nous faisons la liste de bonnes résolutions du type « arrêter de fumer », « changer de travail », « perdre des kilos », etc.
Est-ce que nous sommes vraiment motivé·e pour y arriver ? Oui !
Malheureusement, 24h après, la motivation fond comme neige au soleil !
Je vous propose donc des résolutions faciles à appliquer, avec des effets rapides et positifs !
De cette façon, vous ne serez pas déçu·e et vous commencerez l’année plus aligné·e avec vous même !!
A vous de choisir celles qui vous correspondent le mieux :
- Je reconnais mes besoins (d’être aimé, écouté, serein, etc.) et je les exprimes ! (je prends conscience que l’autre ne connaît pas mes besoins si je ne lui exprime pas !)
- Je me juge avec bienveillance et me détache du jugement de l’autre,
- Je choisis les croyances que j’ai sur moi. Quelles soient positives ou négatives je prends conscience de mes croyances et du fait qu’elles ne dépendent souvent que de moi; et je peux décider de transformer une croyance limitante en la déposant « au musée des croyances » pour en être libéré·e,
- Je décide ce que je veux ressentir et j’agis en ce sens avec de « petits pas »(ex : pensée positive, musique associée à l’émotion souhaitée, etc.),
- Je me parle à moi-même comme à mon·ma meilleur·e ami·e,
- Je suis comme je suis et je ne cherche pas toujours à me perfectionner (le perfectionnisme nous renvoie à un fantasme qui déçoit et peut faire souffrir, empêchant de voir la réalité souvent plus positive)
- Je prends conscience que mes paroles sont des formules magiques qui ont le pouvoir de guérir ou de blesser…je choisis le magicien que je veux être !
- J’accepte de ne rien faire aujourd’hui ! J’observe que le fait de me sentir libre et détendu·e m’apporte plus d’énergie que lorsque je suis dans la contrainte. En effet, plus j’accepte cette part de moi que je juge « paresseuse », plus je suis efficace et je laisse de la place à ma part créative !
Vous avez du mal à choisir ? Rdv en janvier pour un premier accompagnement !
Je vous souhaite une très belle année 2023 !
Ma découverte du moment : « Métarmophose, le podcast qui éveille la conscience ! »
